酵素ダイエットサプリメントを比較したランキングを紹介します!

Q&A

1.酵素とは何ですか?

酵素は第6の栄養素とも言われている成分です。酵素と聞くと、発酵食品をイメージされる人が多いのではないでしょうか?

もちろん、発酵食品には多くの酵素が含まれています。腐ったイメージが強いのが難点ですが、酵素は人や動物が生きていくには不可欠な栄養素なのです。

ビタミンやミネラルが重要な栄養素なのは知られていますが、実はいくらビタミンやミネラルを摂っても、酵素がなければ体内で十分に働くことは出来ないのです。

しかし、酵素は熱に弱く、加熱した食品は酵素が変成したたんぱく質になっています。

食品で摂取するときは生の食材を食べるようにしましょう。

詳しくは「酵素とは?」ページをご覧ください。

 

2.いつ飲めば良いですか?

健康食品なので摂取の時間指定はありません。

しかし、消化を助けてくれるので食前に飲むのがオススメです。

サラダを食事の始めに食べるのが良いと言われているように、酵素を食事より先にとることで、消化が良くなるのです。

 

3.効果が出るまでにどの位の期間がかかりますか?

酵素は栄養素でもあるので“効果が出る”という意味では食べてすぐ体内で働きます。

しかし、「今日は肉を食べたから、筋肉がついた」なんて人はいませんよね?

酵素も徐々に徐々に効果を出していきますので、気づくまでに時間がかかります。

個人差もありますので2~3ヶ月間使用してみてください。

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